Cerdo, arroz 3 mezclas y ensalada

Hey everyone, hope you are having an incredible day today. Today, we're going to make a special dish, Cerdo, arroz 3 mezclas y ensalada. One of my favorites. This time, I will make it a little bit unique. This will be really delicious.

Cerdo, arroz 3 mezclas y ensalada is one of the most favored of recent trending foods on earth. It's enjoyed by millions daily. It is easy, it's fast, it tastes yummy. Cerdo, arroz 3 mezclas y ensalada is something which I have loved my whole life. They are fine and they look wonderful.

Many things affect the quality of taste from Cerdo, arroz 3 mezclas y ensalada, starting from the type of ingredients, then the selection of fresh ingredients, the ability to cut dishes to how to make and serve them. Don't worry if you want to prepare Cerdo, arroz 3 mezclas y ensalada delicious at home, because if you already know the trick then this dish can be used as an extraordinary special treat.

To begin with this particular recipe, we have to prepare a few ingredients. You can have Cerdo, arroz 3 mezclas y ensalada using 6 ingredients and 7 steps. Here is how you cook that.

Combinar macros y cantidades no es tarea fácil y por inercia nunca lo hacemos.... Este plato puede ser la combinación perfecta para una de tus comidas a la semana👌🏽 sencillo, rápido y saludable.

Ingredients and spices that need to be Take to make Cerdo, arroz 3 mezclas y ensalada:

1. 120 g cerdo (yo hice presa ibérica) pero valdría cualquier carne de cerdo y si es roja mejor
2. 60 g arroz (mezcla 3) valdría cualquier arroz, si es integral mejor
3. 100 g lechuga o ensalada de brotes verdes
4. 1 pizca sal rosa o especies
5. 1 pizca AOVE
6. 1 poco vinagre de manzana

Steps to make to make Cerdo, arroz 3 mezclas y ensalada

1. Ponemos agua a hervir con una pizca de sal (@TIP: no suelo tomar mucha sal pero si agrego, siempre es sal rosa, solo tiene un poco menos de sodio que la blanca pero al menos tiene algo más de minerales, siempre será mejor la opción de NO ponerle sal 😊), e incorporamos el arroz.
2. (@TIP: el arroz integral mejor que el arroz blanco, e importantísimo la cantidad!! Todo dependerá de nuestra actividad física en el día, pero un truco es poner la cantidad de tu puño en carbohidratos y si son de digestión lenta como los integrales mejor😉)
3. Mientras lavamos bien los vegetales, yo hoy solo me hice lechuga. (@TIP: los vegetales si son crudos no hace falta medir mucho las cantidades, pues comiendo mucha cantidad las calorías son mínimas, lo importante es el aliño, intentar no ponerle aceite o solo una cucharadita de café, e intentar decantarnos por el vinagre de manzana no refinado).
4. En mi caso a la ensalada solo le eché vinagre de manzana. (@TIP: Una cucharada de AOVE contiene grasas buenas pero también 140 calorías, es conveniente poner 1 cucharada en cada una de tus comidas principales) en mi caso esa cucharada se le puse a la sartén donde hice la carne, por ello a la ensalada solo le puse vinagre. Por último ponemos en una sartén con un poco de AOVE la carne. Yo no le puse sal le puse especies sazonadores que ya contienen sal y además le dan un sabor Muy rico😋
5. Es un plato saludable para hacerlo 1 o 2 veces a la semana, en total contiene 30 gr de proteína, 13 g de carbohidratos y 18 de grasas y todo son alimentos naturales y nada refinado, simple, rápido, y saludable👌🏽
6. (@TIP: la referencia de cantidades dependerá de muchas cosas; tú actividad física en el día, si estás en pérdida de grasa, problemas de salud de cada persona...etc. pero de manera general podemos decir que la proteína, como tú Palma de la mano abierta, carbohidratos como tú puño cerrado y vegetales crudos lo que te quepa en las dos palmas de tus manos abiertas 🤗)
7. En mi caso Cuando quiero perder un poco de grasa lo que hago con este plato es ponerme 50 g de arroz y 80g de vegetales crudos😉 Como veréis este plato no tiene nada especial, pero en el 90% de los casos nos equivocamos en los macros y en las cantidades, espero os sirva de ayuda y de una alternativa fácil para 1 día de vuestra semana 😊🙌

As your experience and self-confidence grows, you will certainly find that you have much more all-natural control over your diet regimen and adapt your diet plan to your personal preferences in time. Whether you intend to offer a dish that makes use of less or even more components or is a bit more or less spicy, you can make simple modifications to achieve this objective. Simply put, begin making your recipes on time. When it comes to standard food preparation abilities for novices you don't require to learn them but only if you grasp some simple food preparation strategies.

This isn't a full overview to fast as well as simple lunch recipes but its great food for thought. Ideally this will get your imaginative juices flowing so you can prepare delicious meals for your family without doing too many heavy meals on your trip.

So that's going to wrap it up with this exceptional food Recipe of Quick Cerdo, arroz 3 mezclas y ensalada. Thank you very much for reading. I am sure you can make this at home. There's gonna be interesting food in home recipes coming up. Don't forget to save this page in your browser, and share it to your family, friends and colleague. Thanks again for reading. Go on get cooking!